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5月病・6月病・うつに効果のサプリメント・情報

ようこそ!いらっしゃいました!このサイトのサプリマスターそがちゃんです。

5月病・6月病に効くサプリメントを…という事ですが、
まず、5月病・6月病の分析をしなくては行けませんね。
5月病・6月病は、もう肉体的ストレス・精神的ストレス
から来る症状と言ってもいいでしょう!

身体的なストレス)から出る症状

・疲れ
・朝起きられない
・食欲不振
・頭痛 腹痛 便秘
・不眠
・動悸・目まい

精神的なストレス)から来る症状
・イライラ
・やる気の不足
・落ち込んでいる
・考えるのも面倒
・何でも面倒で億劫
・不安や焦りを感じやすい
・興味・関心がイマイチ湧かない

これらの症状に効果がある物質として期待されるのは

カルシウム………神経の興奮を抑えて精神を安定させる
マグネシウム……ストレスが溜まると吸収が悪くなり
           積極的に摂った方がよい
トリプトファン…ストレスをやわらげる作用がある
ビタミンB1………神経疲労の軽減・精神状態の安定の作用がある
ビタミンB6………疲労解消の作用がある
ビタミンC………ストレス解消に効果抜群

の様ですので、これらが容易に補給出来る健康補助食品等の
サプリメントを調べでレポートし、リンクしています。
クリックしてみて下さいね。

[TBをさせて頂いた方へ深く感謝しています(^_^)]

ようこそ!いらっしゃいました!このサイトのサプリマスターそがちゃんです。

さて、5月病ですが「なりやすい人」と「なりやすい人」がいるようです。
これは、一般的に言われているようなのですが、
・マジメ
・几帳面
・内向的
これに当てはまる人は5月病になりやすい人だそうです。(あっ私だ)
ストレスが溜まりやすい人かな?

症状としては
・やる気が出ない
・食欲がわかない
人によっては頭痛や不眠症なども症状として出る
…という事なので、軽く考えてはいけないと言う事。
これらの症状が重い場合は、

心療内科や
精神科

を受診した方がいいようです

長引いた場合は「うつ病」になる可能性もあり
本当に社会参加適用障害にも繋がりかねない病気なのです。
症状を悪化させないためにも医師の専門的な判断と治療を
受けるべきだそうです。

軽いうちに何とかしたいですよね。

5月病に効くサプリメントがあるって、コメント頂きました。
ありがとうございます(o^v^o)

                                つづく…

[TBをさせて頂いた方へ深く感謝しています(^_^)]
ようこそ!いらっしゃいました!このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
イャ〜、最近、5月病に掛かってしまい、何もやる気が出なくなり
堂本剛じゃないんですが「正直しんどい!」んです。
このレポートも本当に「正直しんどい!」(笑)
みなさんはどうですか?

この5月病、大学に入りたての学生が5月頃になる症状として、
知られるようになったようですが
最近では、新社会人に同様の症状になる人が増えてきている様です。
新人研修などを終えて、実際の仕事が始まって少ししてからの
6月頃に症状が出るらしいです。
そうそうその名も「6月病」というらしいんですが
正式な病名ではなく、医学的には「適応障害」と診断され、
4月に新しい生活で一生懸命になっているうちは良いのですが、
それがひと段落する5〜6月頃に、それまでたまっていた疲れやストレス
影響して、肉体的な症状や「やる気が出ない」などの倦怠感が
一気にドバ〜ッと出てくるようです。
ストレスが、たまると、辛いですよね。
私などは「ストレス力発電」という物があれば
1ヶ月それで暮らせる程です(笑)
ストレスも馬鹿にできません。
本当に「正直しんどい!」…。

ですが、この5月病(肉体的・精神的ストレス)は、
この時期に限った事でもなさそうです。
生活環境が変わった後にストレスが爆発するようなので、
誰でもなる可能性がある精神的・肉体的症状だと思っていた方が
良いのかも知れませんね。…と専門家も言っていました。
                                つづく…
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