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アミノ酸バワーのサプリメント・情報

ようこそ!いらっしゃいました!このサイトのサプリマスターそがちゃんです。

これまで私たちが生きるために、身体には欠かす事が出来ない
アミノ酸について徹底レポート(?)して来ました。
必須アミノ酸が1つ欠乏しても私たちの身体は正常に機能しないと言う事は
とても衝撃的なレポート結果でした。

ですが、やはり普段の生活において意識的に必須アミノ酸を摂ると言うのは
大変難しい事ですね。サプリマスターそがちゃんもそう思います!(笑)

前回もオススメした様に「どうしても食事で摂れない時は、サプリメントで」
という考え方の方が、気分的にも楽のようです。

そこで、アミノ酸の効率よく摂れるサプリメントを探したのですが、
やっぱり、「香醋」に勝るものはないようです。

この「香醋」も今は各社競う様にいろいろな商品を出していまして

・アミノ酸含有量が米酢の約45倍!香醋の約9倍!というのがあれば
・泡盛独特の「黒コウジ菌」入り というのがあったり

みんな飲み比べてみたい気もします。

ちなみに私の家では
8年熟成恒順香醋」を愛飲しており、定期契約するとお得なんで酢よ!(笑)

私も疲れた時に、父たちの分から少しもらって飲み続け2〜3日経つと
その疲れもなくなり、助かっています。
やはり必須アミノ酸不足だったのかな!?

疲れていると、何もやる気が起こらないし…楽しくないですよネ〜!
人生もう少し元気に楽しまなくっちゃ〜♪!!(o^v^o)

もう少し詳しく知りたい方は
■Google検索キーワード
  「8年熟成恒順香醋
      ⇒詳しくは右のサイドバーで検索可能です。 ⇒ ⇒ ⇒

メタボリックの人にもいいと聞いています。

[TBをさせて頂いた方へ深く感謝しています(^_^)]

ようこそ!いらっしゃいました!このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
さて、前回は非必須アミノ酸のメンバー発表」をしましたが
今回は大切!『口から摂らなくてはいけないアミノ酸』の紹介です!
前にもレポートしたように必須アミノ酸というのは9種類あって
その一つだけでも欠乏すると、私たちの身体は正常に動かなくなるのです!
怖いですね。
でも安心! なにを食べたら必須アミノ酸が欠乏せず健康を保っていられるか
わたくしサプリマスターそがちゃん!調べて参りました!!
(↑しつこい台詞ですが、お約束です!(o^v^o)↑)

必須アミノ酸(口から摂らなくてはいけない9つのアミノ酸)

【リジン】
    代表的な必須アミノ酸で、パン食、米食で不足しがちなアミノ酸
    ★肉体疲労回復、集中力、気力UP、ダイエット
    ☆豆類には豊富、魚にも多く含まれる
【バリン】
    バリン、ロイシン、イソロイシン
    この3つのアミノ酸はともに分岐鎖アミノ酸と呼ばれます。
    カラダのたんぱく質を増やす働きや、運動時のエネルギー源として
    重要な役割を果たします。
    ★成長促進
    ☆魚、鳥肉、牛肉、ピーナッツ、ゴマ、レンズマメ等
【ロイシン】
    同上
    ★疲労回復と筋力アップ
    ☆肉類、乳製品等
【イソロイシン】
    同上
    ★疲労回復と筋力アップ
    ☆鶏肉、牛乳、チーズ、鮭等
【スレオニン】
    酵素の活性部位などを形成するのに用いられます。
    ★成長促進。脂肪肝防止
    ☆たまご、七面鳥、スキムミルク、ゼラチン等
【メチオニン】
    生体内で必要なさまざまな物質をつくるのに用いられます。
    ★肝機能を上昇、二日酔い防止
    ☆果物、肉、野菜、ナッツ、マメ科
【ヒスチジン】
    ヒスタミンなどをつくるのに用いられます。
    ★脂肪燃焼、血行促進、聴覚の維持
    ☆子牛肉、鶏肉、ハム、チーズ、ドライミルク等
【フェニルアラニン】
    多種の有用なアミンなどをつくるのに用いられます。
    ★抵うつ、新陳代謝促進
    ☆魚介類、肉類、大豆、チーズ、アーモンド等
【トリプトファン】
    多種の有用なアミンなどをつくるのに用いられます。
    ★適量の摂取は神経を落ち着かせ、睡眠をうながす作用
    ☆牛乳などの乳製品

どうですか? 私も思いましたが、特別なものではなくけっこう普段
食べているものが多いですよね。
すぐそばにいる助さん格さんのような…。(ちょっと苦しかった?ゴメン)
ちょっと安心しました。
ただ、3食食べなかったり食事のバランスが悪かったりすると…!
欠乏する必須アミノ酸が出てくるかも知れません。
その時があぶないですね。(^___^)
どうしても撮れない時は、このデータを参考にしてサプリメント
補うと言う形にしましょう! 私もそうします!!

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ようこそ!いらっしゃいました!このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
さて、今回もアミノ酸のレポートです。
前々回のレポートでアミノ酸には、
非必須アミノ酸」と「必須アミノ酸」が存在する事を書きましたね。

(参照したい方は↑クリック)
11つの「非必須アミノ酸」と、9つの「必須アミノ酸」。
さて、ここで問題です。
体内で合成できるアミノ酸は「非必須アミノ酸」「必須アミノ酸」どっち!?
    :
♪ピンポン♪ピンポン♪ピンポン 正解!「非必須アミノ酸」です。
口から摂るのに必須ではないアミノ酸と言う事で「非必須アミノ酸」。
今回は、その11つの「非必須アミノ酸」にはどんな種類のアミノ酸
含まれているんでしょうか、わたくしサプリマスターそがちゃん!
調べて参りました!!(←決まりゼリフ!?)。

非必須アミノ酸(人間の体内で合成可能なアミノ酸)

【アラニン】
    肝臓のエネルギー源として重要なアミノ酸
    ★脂肪燃焼
【アルギニン】
    血管などの機能を正常に保つために必要なアミノ酸
【グルタミン】
    胃腸や筋肉などの機能を正常に保つために必要なアミノ酸
【アスパラギン酸】
    アスパラガスに多く含まれ、速効性のエネルギー源
【グルタミン酸】
    小麦や大豆に多く含まれ、速効性のエネルギー源
    ★運動時の疲労の回復を促進
【プロリン】
    速効性のエネルギー源となる。
    ★皮膚などを構成する「コラーゲン」の主要な成分。
【システイン】
    皮膚に含まれる黒いメラニン色素の産生を抑えるアミノ酸。
    ★美白効果
【チロシン】
    多種の有用なアミンをつくるのに用いられ、フェニルアラニンや
    トリプトファンなどとともに芳香族アミノ酸とも呼ばれる。
【アスパラギン】
    アスパラギン酸とともに、
    TCA回路(エネルギー生産の場)の近くに位置する。
    ★体内の老廃物処理、肝機能促進、疲労回復、体力向上
【グリシン】
    グルタチオンや血色素成分であるポルフィリンを作る時に用いられる。
    ★お肌のハリ、中枢神経機能の向上、老化防止、筋肉の強化
【セリン】
    リン脂質やグリセリン酸をつくるのに用いられる。
    ★記憶、神経系の細胞を助ける。皮膚の潤いを保つ天然保湿因子の主成分

中には聞き覚えのあるものもありましたね。
アスパラギンなど栄養ドリンクの名前にあったような…。
体内で作られると言っても、疲れている時は口からの補給があると
良いのでしょうね。

                                つづく…
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ようこそ!いらっしゃいました!このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
前回から「アミノ酸」を取り上げて
「私たちの体を維持するのには絶対に欠かせない大切な要素」
と言うのは
解ったのですが、ではこのアミノ酸、具体的にはどんな力を
発揮してくれるのでしょうか!?
サプリマスターそがちゃん、調べて参りました!
【アミノ酸の5つの実力!】
●スタミナアップ!Up!!
   筋肉の材料となる。
   やる気を出す興奮物質を出させ、疲労回復作用がある。
●ダイエット!効果バツグン!
   脂肪分解をするホルモンを構成するほか、
   肥満の大敵“ストレスの解消”を促しダイエット効果が期待される。
●スキンケアの名アシスタント!
   皮膚の原料となり、美肌効果をアシストする。
●脳みそもフレッシュに!
   脳の神経細胞、そして神経伝達物質の材料になって、
   脳を活性化はもちろんより、集中力をアップにもつながる!
●免疫力の向上!
   免疫細胞を活性化し、丈夫な体づくりには欠かせない!!

と、まぁ本当に私たち人間の“身体の素”と言っても、決して
言い過ぎではないですね!
特に、身体が資本のスポーツ選手やファッションモデルは
積極的に摂るようにしているようです。
ハンカチ王子イチロー、そして、あの叶姉妹も、
多分、主食にしているのではないでしょうか!?(これは言い過ぎかも!?)
あっ!そうそう!!
病院で受ける点滴にもこのアミノ酸が含まれているそうですよ!
私たちもうまく摂取して、元気で美しさをゲットしたいものですね(o^v^o)

                                つづく…
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ようこそ!いらっしゃいました!このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
私たちの体は、約6割が水分。
その次に多く、体重の20%をも占めるのは、
なにを隠そう!10万種類にも及ぶ「タンパク質」だそうです。
そのタンパク質
「脳」「筋肉」「内臓」「皮膚」……と体の各部分殆どの組織を
構成しており、
このタンパク質を構成する最小単位が、今回取り上げる[アミノ酸]!

アミノ酸って、よくスポーツドリンクや黒酢に入っていますよね。
なんかイメージ的には酸っぱいような?
そこで、調べてみましたらこれがまた「エ〜〜ッ?」という様な
内容でした。(o^v^o)

私たちが生きて行く上で必要なアミノ酸は20種類。
この内、人間の体内で合成できる11種類のアミノ酸
非必須アミノ酸」、
体内で合成できない9種類を
必須アミノ酸」 と言うそうです。
そうこの20種類のアミノ酸の組み合わせで10万種類ものタンパク質を
構成していると言うから驚きですよね!!!
ですから、この9種類の「必須アミノ酸」が1つでも欠乏すると、
人間の体というのは正常に機能しなくなる…というのも納得です。
アミノ酸は、私たちの体を維持するのには絶対に欠かせない
大切な大切な要素なんですね。

■Google検索キーワード
  「黒酢」 「アミノ酸パワー
      ⇒詳しくは右のサイドバーで検索可能です。 ⇒ ⇒ ⇒


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                            つづく…


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