健康のキーワード
ようこそ！いらっしゃいました！このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
最近、トクホ・トクホとうるさいぐらいＣＭなどでも
耳にしますが、トクホって何!? と言う方も多いはず。
取り敢えず、トクホと聞けば、体に良さそうな健康食品…と
思いますよね。
果たしてそうなのでしょうか!?(笑)
トクホ…正式名称は「特定保健用食品」といい
普通、食品…と言うのは、薬品類と違い
薬事法で、効果や効能は、記載できないように定められているらしく
例え、ゴボウが便秘にいい…とわかっていても
ラベルに効果として「便秘解消にゴボウ」と宣伝したり
書いてはいけない決まりがあるそうです。
でも、
私たちの体に良い影響を与える保健機能成分を含んで、かつ
それらの保健の効果か期待できるのであれば
安全性や有効性などを科学的に分析し審査を受け
その上で、効果効能が証明された食品だったら、
厚生労働大臣の許可を受けて、特定保健用食品として
トクホマークと共に効果効能も明記してもいいよ！
…と言う、国が保障済みの保健用食品なんだそうです。
効果効能は個人差はあると思いますが、一応科学的に実証された
食品である事は間違いなさそうですね。
そのうち、特定保健用食品のゴボウも出てくるのかな!?(^_^)
■Google検索キーワード
「トクホ」
⇒右のサイドバーで検索可能です。 ⇒ ⇒ ⇒
[TBをさせて頂いた方へ深く感謝しています(^_^)]
最近、トクホ・トクホとうるさいぐらいＣＭなどでも
耳にしますが、トクホって何!? と言う方も多いはず。
取り敢えず、トクホと聞けば、体に良さそうな健康食品…と
思いますよね。
果たしてそうなのでしょうか!?(笑)
トクホ…正式名称は「特定保健用食品」といい
普通、食品…と言うのは、薬品類と違い
薬事法で、効果や効能は、記載できないように定められているらしく
例え、ゴボウが便秘にいい…とわかっていても
ラベルに効果として「便秘解消にゴボウ」と宣伝したり
書いてはいけない決まりがあるそうです。
でも、
私たちの体に良い影響を与える保健機能成分を含んで、かつ
それらの保健の効果か期待できるのであれば
安全性や有効性などを科学的に分析し審査を受け
その上で、効果効能が証明された食品だったら、
厚生労働大臣の許可を受けて、特定保健用食品として
トクホマークと共に効果効能も明記してもいいよ！
…と言う、国が保障済みの保健用食品なんだそうです。
効果効能は個人差はあると思いますが、一応科学的に実証された
食品である事は間違いなさそうですね。
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ようこそ！いらっしゃいました！このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
すこしでも元気に、病気にならない頑丈な(笑)身体を…と
母が「○○にならない料理」という本を買ってきては
私のために…いゃ！ちがった！！ お父つぁんや自分のために(^_^;)
頑張って料理を作ってくれています。
ですが、なかなか難しそうですね。
こんな時、助かっちゃうのは、プロが作った献立が
そのまま届いちゃうと言う、健康食通販！
食事通販『ミールタイム』。
◆生活習慣病
◆メタボリックシンドローム
◆成人病
「自分のこと！？」と思われている方、
自宅でラクラク食事コントロールをしてみませんか？
『ミールタイム』の健康食通販なら、
■翌日配達
■送料無料（5,250円以上）
■多くの栄養士が在籍
■豊富な品揃え
■毎年毎年売上急上昇
■材料があまらない
健康食通販で今、一番注目されている企業です。
健康食通販で国内トップの品揃え、栄養士フォロー体制の
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してみませんか？
健康食通販なら、安心の『ミールタイム』でお買い物。
急増中の生活習慣病・メタボリックシンドローム。合併症がおこる前に食事でコントロール。日本最大級の健康食通販 『mealtime ミールタイム』
メタボリック症候群の基礎知識レポート
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すこしでも元気に、病気にならない頑丈な(笑)身体を…と
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頑張って料理を作ってくれています。
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メタボリック症候群の基礎知識レポート
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ようこそ！いらっしゃいました！このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
よく年末年始、そして年度末になりますと、テレビでは
「○○漢方胃腸薬」のＣＭが流れ、この時期になると
「あぁ、漢方薬って身体に良さそうだな…」と改めて感じさせられます。
では「漢方薬って何！？」と聞かれると
「薬草を煎じて…」…この程度しか答えられません(>_<;)
これではいけない！
調べました！(o^v^o)
■生薬（しょうやく、galenicals）とは天然の薬効を持つ物から
■有効成分を手を加えることなく用いる医薬品の総称。
のようです。
ですから、自然なやさしい効き目が期待されると言う事で
伝統的診断法・病を治療する方法として注目を浴びているそうです。
カネボウ製薬株式会社もこの自然なやさしい効き目注目。
漢方薬シリーズ「漢方セラピー」という商品を
低価格で私たちに提供してくれそうです。
つづく…
さぁ！このレポート、あなたの判定は!?
「座布団１枚！」ならクリックお願いします⇒【人気ブログランキング投票】
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よく年末年始、そして年度末になりますと、テレビでは
「○○漢方胃腸薬」のＣＭが流れ、この時期になると
「あぁ、漢方薬って身体に良さそうだな…」と改めて感じさせられます。
では「漢方薬って何！？」と聞かれると
「薬草を煎じて…」…この程度しか答えられません(>_<;)
これではいけない！
調べました！(o^v^o)
■生薬（しょうやく、galenicals）とは天然の薬効を持つ物から
■有効成分を手を加えることなく用いる医薬品の総称。
のようです。
ですから、自然なやさしい効き目が期待されると言う事で
伝統的診断法・病を治療する方法として注目を浴びているそうです。
カネボウ製薬株式会社もこの自然なやさしい効き目注目。
漢方薬シリーズ「漢方セラピー」という商品を
低価格で私たちに提供してくれそうです。
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昨日、ＣＭで「ギャバ配合の…」と言うのを耳にし
今までも聞いた事はありますが、それほど気になりませんでしたが、
今はサプリマスターとして「これは調べなければ…」と
調べて参りました！
ＧＡＢＡ（ギャバ）とは、アミノ酸の一種。
正式名称はγ−アミノ酪酸（Gamma-Amino butyric acid）。
…と言っても、これまで調べた必須アミノ酸や非必須アミノ酸の中には
入ってなく、睡眠中にグルタミン酸から体内で合成されるそうで、
またこれも歳を取ると共に合成量は減少するようです。
ＧＡＢＡは水溶性。したがって多量にとってもおしっことして
排出されるため、いくら摂取してもの問題ない成分との事。
私たちの小脳や脊髄に高濃度で存在する抑制性の神経伝達物質だそうです。
つづく…
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昨日、ＣＭで「ギャバ配合の…」と言うのを耳にし
今までも聞いた事はありますが、それほど気になりませんでしたが、
今はサプリマスターとして「これは調べなければ…」と
調べて参りました！
ＧＡＢＡ（ギャバ）とは、アミノ酸の一種。
正式名称はγ−アミノ酪酸（Gamma-Amino butyric acid）。
…と言っても、これまで調べた必須アミノ酸や非必須アミノ酸の中には
入ってなく、睡眠中にグルタミン酸から体内で合成されるそうで、
またこれも歳を取ると共に合成量は減少するようです。
ＧＡＢＡは水溶性。したがって多量にとってもおしっことして
排出されるため、いくら摂取してもの問題ない成分との事。
私たちの小脳や脊髄に高濃度で存在する抑制性の神経伝達物質だそうです。
つづく…
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さて、今回もアミノ酸のレポートです。
前々回のレポートでアミノ酸には、
「非必須アミノ酸」と「必須アミノ酸」が存在する事を書きましたね。
(参照したい方は↑クリック)
１１つの「非必須アミノ酸」と、９つの「必須アミノ酸」。
さて、ここで問題です。
体内で合成できるアミノ酸は「非必須アミノ酸」「必須アミノ酸」どっち!?
：
♪ピンポン♪ピンポン♪ピンポン 正解！「非必須アミノ酸」です。
口から摂るのに必須ではないアミノ酸と言う事で「非必須アミノ酸」。
今回は、その１１つの「非必須アミノ酸」にはどんな種類のアミノ酸が
含まれているんでしょうか、わたくしサプリマスターそがちゃん！
調べて参りました！！（←決まりゼリフ!?）。
非必須アミノ酸（人間の体内で合成可能なアミノ酸）
【アラニン】
肝臓のエネルギー源として重要なアミノ酸
★脂肪燃焼
【アルギニン】
血管などの機能を正常に保つために必要なアミノ酸
【グルタミン】
胃腸や筋肉などの機能を正常に保つために必要なアミノ酸
【アスパラギン酸】
アスパラガスに多く含まれ、速効性のエネルギー源
【グルタミン酸】
小麦や大豆に多く含まれ、速効性のエネルギー源
★運動時の疲労の回復を促進
【プロリン】
速効性のエネルギー源となる。
★皮膚などを構成する「コラーゲン」の主要な成分。
【システイン】
皮膚に含まれる黒いメラニン色素の産生を抑えるアミノ酸。
★美白効果
【チロシン】
多種の有用なアミンをつくるのに用いられ、フェニルアラニンや
トリプトファンなどとともに芳香族アミノ酸とも呼ばれる。
【アスパラギン】
アスパラギン酸とともに、
TCA回路（エネルギー生産の場）の近くに位置する。
★体内の老廃物処理、肝機能促進、疲労回復、体力向上
【グリシン】
グルタチオンや血色素成分であるポルフィリンを作る時に用いられる。
★お肌のハリ、中枢神経機能の向上、老化防止、筋肉の強化
【セリン】
リン脂質やグリセリン酸をつくるのに用いられる。
★記憶、神経系の細胞を助ける。皮膚の潤いを保つ天然保湿因子の主成分
中には聞き覚えのあるものもありましたね。
アスパラギンなど栄養ドリンクの名前にあったような…。
体内で作られると言っても、疲れている時は口からの補給があると
良いのでしょうね。
つづく…
さぁ！このレポート、あなたの判定は!?
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さて、今回もアミノ酸のレポートです。
前々回のレポートでアミノ酸には、
「非必須アミノ酸」と「必須アミノ酸」が存在する事を書きましたね。
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１１つの「非必須アミノ酸」と、９つの「必須アミノ酸」。
さて、ここで問題です。
体内で合成できるアミノ酸は「非必須アミノ酸」「必須アミノ酸」どっち!?
：
♪ピンポン♪ピンポン♪ピンポン 正解！「非必須アミノ酸」です。
口から摂るのに必須ではないアミノ酸と言う事で「非必須アミノ酸」。
今回は、その１１つの「非必須アミノ酸」にはどんな種類のアミノ酸が
含まれているんでしょうか、わたくしサプリマスターそがちゃん！
調べて参りました！！（←決まりゼリフ!?）。
非必須アミノ酸（人間の体内で合成可能なアミノ酸）
【アラニン】
肝臓のエネルギー源として重要なアミノ酸
★脂肪燃焼
【アルギニン】
血管などの機能を正常に保つために必要なアミノ酸
【グルタミン】
胃腸や筋肉などの機能を正常に保つために必要なアミノ酸
【アスパラギン酸】
アスパラガスに多く含まれ、速効性のエネルギー源
【グルタミン酸】
小麦や大豆に多く含まれ、速効性のエネルギー源
★運動時の疲労の回復を促進
【プロリン】
速効性のエネルギー源となる。
★皮膚などを構成する「コラーゲン」の主要な成分。
【システイン】
皮膚に含まれる黒いメラニン色素の産生を抑えるアミノ酸。
★美白効果
【チロシン】
多種の有用なアミンをつくるのに用いられ、フェニルアラニンや
トリプトファンなどとともに芳香族アミノ酸とも呼ばれる。
【アスパラギン】
アスパラギン酸とともに、
TCA回路（エネルギー生産の場）の近くに位置する。
★体内の老廃物処理、肝機能促進、疲労回復、体力向上
【グリシン】
グルタチオンや血色素成分であるポルフィリンを作る時に用いられる。
★お肌のハリ、中枢神経機能の向上、老化防止、筋肉の強化
【セリン】
リン脂質やグリセリン酸をつくるのに用いられる。
★記憶、神経系の細胞を助ける。皮膚の潤いを保つ天然保湿因子の主成分
中には聞き覚えのあるものもありましたね。
アスパラギンなど栄養ドリンクの名前にあったような…。
体内で作られると言っても、疲れている時は口からの補給があると
良いのでしょうね。
つづく…
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ようこそ！いらっしゃいました！このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
私たちの体は、約６割が水分。
その次に多く、体重の２０％をも占めるのは、
なにを隠そう！１０万種類にも及ぶ「タンパク質」だそうです。
そのタンパク質。
「脳」「筋肉」「内臓」「皮膚」……と体の各部分殆どの組織を
構成しており、
このタンパク質を構成する最小単位が、今回取り上げる［アミノ酸］！
アミノ酸って、よくスポーツドリンクや黒酢に入っていますよね。
なんかイメージ的には酸っぱいような？
そこで、調べてみましたらこれがまた「エ〜〜ッ？」という様な
内容でした。(o^v^o)
私たちが生きて行く上で必要なアミノ酸は２０種類。
この内、人間の体内で合成できる11種類のアミノ酸を
「非必須アミノ酸」、
体内で合成できない９種類を
「必須アミノ酸」 と言うそうです。
そうこの２０種類のアミノ酸の組み合わせで１０万種類ものタンパク質を
構成していると言うから驚きですよね！！！
ですから、この９種類の「必須アミノ酸」が１つでも欠乏すると、
人間の体というのは正常に機能しなくなる…というのも納得です。
アミノ酸は、私たちの体を維持するのには絶対に欠かせない
大切な大切な要素なんですね。
■Google検索キーワード
「黒酢」 「アミノ酸パワー」
⇒詳しくは右のサイドバーで検索可能です。 ⇒ ⇒ ⇒
[TBをさせて頂いた方へ深く感謝しています(^_^)]
つづく…
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その次に多く、体重の２０％をも占めるのは、
なにを隠そう！１０万種類にも及ぶ「タンパク質」だそうです。
そのタンパク質。
「脳」「筋肉」「内臓」「皮膚」……と体の各部分殆どの組織を
構成しており、
このタンパク質を構成する最小単位が、今回取り上げる［アミノ酸］！
アミノ酸って、よくスポーツドリンクや黒酢に入っていますよね。
なんかイメージ的には酸っぱいような？
そこで、調べてみましたらこれがまた「エ〜〜ッ？」という様な
内容でした。(o^v^o)
私たちが生きて行く上で必要なアミノ酸は２０種類。
この内、人間の体内で合成できる11種類のアミノ酸を
「非必須アミノ酸」、
体内で合成できない９種類を
「必須アミノ酸」 と言うそうです。
そうこの２０種類のアミノ酸の組み合わせで１０万種類ものタンパク質を
構成していると言うから驚きですよね！！！
ですから、この９種類の「必須アミノ酸」が１つでも欠乏すると、
人間の体というのは正常に機能しなくなる…というのも納得です。
アミノ酸は、私たちの体を維持するのには絶対に欠かせない
大切な大切な要素なんですね。
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今朝の新聞１面、そしてYahoo!に
衝撃のニュース！
＜歯の再生＞マウスで成功 神経も、入れ歯代替に期待！
と言う見出し。
クローンに次は、からだの再生が出来る世の中になりますか！？
そうなれば、あらゆる治療や機能復活にも期待でき
我々脳性マヒにも何らかの光が射してくるかも知れませんね。
そのうち、
“１ヶ月で生まれたて同様脳みそが生まれ変わる”サプリメントや
“１年でキムタク顔になる”再生サプリメントなども
出て来るかも知れませんね。
冗談はさておき、
本当に困っている人の希望や味方になる研究や医療を
これからも期待しお願いしたいですね。
ニュース記事
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070219-00000005-mai-soci
[TBをさせて頂いた方へ深く感謝しています(^_^)]
今朝の新聞１面、そしてYahoo!に
衝撃のニュース！
＜歯の再生＞マウスで成功 神経も、入れ歯代替に期待！
と言う見出し。
クローンに次は、からだの再生が出来る世の中になりますか！？
そうなれば、あらゆる治療や機能復活にも期待でき
我々脳性マヒにも何らかの光が射してくるかも知れませんね。
そのうち、
“１ヶ月で生まれたて同様脳みそが生まれ変わる”サプリメントや
“１年でキムタク顔になる”再生サプリメントなども
出て来るかも知れませんね。
冗談はさておき、
本当に困っている人の希望や味方になる研究や医療を
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今回は、みなさんも１回は耳にした事のある「フラボノイド」のレポート。
前回のプロポリスでもご登場しましたね。
私は「フラボノイド」と聞くとすぐガムを連想しますが、
あなたはどうでしょうか？
また調べてまいりました。
フラボノイドと言うのは抗酸化物質だそうで、
「フラボノール類」「イソフラボン類」「カテキン類」に分類できる
植物に分布する色素成分の総称と言う事です。
野菜や果物などから多くのものが発見され、その数ざっと4000種類以上！
そりゃぁ、色素成分ですからそれぐらいありますよね。
ビタミンPと呼ばれ、柑橘類に多く含まれるヘスペリジンや
日本そばに含まれるルチンもこのフラボノイドの一種。
フラボノイドを水酸化したものをフラボノールと呼び
ポリフェノールとして一般的に良く知られていますよね。
つづく…
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今回は、みなさんも１回は耳にした事のある「フラボノイド」のレポート。
前回のプロポリスでもご登場しましたね。
私は「フラボノイド」と聞くとすぐガムを連想しますが、
あなたはどうでしょうか？
また調べてまいりました。
フラボノイドと言うのは抗酸化物質だそうで、
「フラボノール類」「イソフラボン類」「カテキン類」に分類できる
植物に分布する色素成分の総称と言う事です。
野菜や果物などから多くのものが発見され、その数ざっと4000種類以上！
そりゃぁ、色素成分ですからそれぐらいありますよね。
ビタミンPと呼ばれ、柑橘類に多く含まれるヘスペリジンや
日本そばに含まれるルチンもこのフラボノイドの一種。
フラボノイドを水酸化したものをフラボノールと呼び
ポリフェノールとして一般的に良く知られていますよね。
つづく…
[TBをさせて頂いた方へ深く感謝しています(^_^)]
ようこそ！いらっしゃいました！このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
今日は、サプリメントを飲む上で、その効き目を十分に活かす飲み方を
私なりの考えを素に書きたいと思います。
このサプリメントデータベースブログと言いましても
今までは、サプリメントその物を紹介したレポートは、そんなになく
成分や、その成分の効き目の事について載せて来ました。
それは、まず、
・このサプリメントは、
・こんな成分が入っているから
・ここに
・こんな風に 効くんだ…。
と、認識をして飲む事が出来るようにと思っているからです。
もちろん、この事を知らずに飲んでもそれなりの効き目があるかと
思いますが、これらの詳しい情報を頭の片隅に置いておくだけで
意識的な効き目が「＋α」されるのでは…と、私は思います。
ほら、ポンと置かれた料理より、
この材料は、どういう人が、どこどこで取って、どういう調理をして…
というＶＴＲを、見たあとでの料理の方が、格段に美味しそうに感じます。
実際に食べても、いろんな情報を得てからの方が美味しいのです。
それは味覚だけで味わうのではなく、
他の感覚でも
・この料理の事を知り
・受け入れる用意が出来
・味わう
から、その美味しさを受け止められる事が出来るのではと思います。
サプリメントも同じく、その効き目を１００％生かすには
まず、詳しい情報を脳みそに入れ、
からだ全体・五感でその効き目を吸収する準備をする事で
より健康に近づける方法かな…と思います。
[TBをさせて頂いた方へ深く感謝しています(^_^)]
今日は、サプリメントを飲む上で、その効き目を十分に活かす飲み方を
私なりの考えを素に書きたいと思います。
このサプリメントデータベースブログと言いましても
今までは、サプリメントその物を紹介したレポートは、そんなになく
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それは、まず、
・このサプリメントは、
・こんな成分が入っているから
・ここに
・こんな風に 効くんだ…。
と、認識をして飲む事が出来るようにと思っているからです。
もちろん、この事を知らずに飲んでもそれなりの効き目があるかと
思いますが、これらの詳しい情報を頭の片隅に置いておくだけで
意識的な効き目が「＋α」されるのでは…と、私は思います。
ほら、ポンと置かれた料理より、
この材料は、どういう人が、どこどこで取って、どういう調理をして…
というＶＴＲを、見たあとでの料理の方が、格段に美味しそうに感じます。
実際に食べても、いろんな情報を得てからの方が美味しいのです。
それは味覚だけで味わうのではなく、
他の感覚でも
・この料理の事を知り
・受け入れる用意が出来
・味わう
から、その美味しさを受け止められる事が出来るのではと思います。
サプリメントも同じく、その効き目を１００％生かすには
まず、詳しい情報を脳みそに入れ、
からだ全体・五感でその効き目を吸収する準備をする事で
より健康に近づける方法かな…と思います。
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昨日書いたレポートの中に出てきた“ケルセチン”。
この“ケルセチン”がどう言うモノか気になっちゃって調べてみました。
タマネギの外皮に最も多く含まれる成分で、
他にも
「リンゴ」「ホウレン草」「パセリ」「ケール」
などにも多く含まれているようです。
もう少し難しい説明をすると(^_^;)
フラボノイドのうちの「フラボノール」に分類されるポリフェノール化合物
らしく、ビタミンＣの吸収を助ける役割があり、脂肪吸収を抑制したり、
ななんと、強い抗酸化作用や抗ガン作用も持っていると言う事。
それで諸葛孔明も元気になったのですね。
その上、花粉症の炎症を抑える効果やアレルギーを抑制する作用がある
と言うから、ちょっとこの“ケルセチン”は、
サプリメント選びや健康を考える上で
今後、大切な「キーワード」となりそうですね。
通常食品の中では糖質と結合し(配糖体として)存在することが多く、
そのもっとも、私たちが知っているモノというのは
ビタミンＰの仲間「ルチン」。
この「ルチン」は水を加えるとケルセチンに変化するそうです。
これで、今夜はグッスリ寝られそうです(笑)
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昨日書いたレポートの中に出てきた“ケルセチン”。
この“ケルセチン”がどう言うモノか気になっちゃって調べてみました。
タマネギの外皮に最も多く含まれる成分で、
他にも
「リンゴ」「ホウレン草」「パセリ」「ケール」
などにも多く含まれているようです。
もう少し難しい説明をすると(^_^;)
フラボノイドのうちの「フラボノール」に分類されるポリフェノール化合物
らしく、ビタミンＣの吸収を助ける役割があり、脂肪吸収を抑制したり、
ななんと、強い抗酸化作用や抗ガン作用も持っていると言う事。
それで諸葛孔明も元気になったのですね。
その上、花粉症の炎症を抑える効果やアレルギーを抑制する作用がある
と言うから、ちょっとこの“ケルセチン”は、
サプリメント選びや健康を考える上で
今後、大切な「キーワード」となりそうですね。
通常食品の中では糖質と結合し(配糖体として)存在することが多く、
そのもっとも、私たちが知っているモノというのは
ビタミンＰの仲間「ルチン」。
この「ルチン」は水を加えるとケルセチンに変化するそうです。
これで、今夜はグッスリ寝られそうです(笑)
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![[Yahoo!メッセンジャー]](http://img.yahoo.co.jp/images/messenger/download/bn_messengerj3.gif){kind=small}
