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アミノ酸バワーのサプリメント・情報

ようこそ!いらっしゃいました!このサイトのサプリマスターそがちゃんです。
さて、今回もアミノ酸のレポートです。
前々回のレポートでアミノ酸には、
非必須アミノ酸」と「必須アミノ酸」が存在する事を書きましたね。

(参照したい方は↑クリック)
11つの「非必須アミノ酸」と、9つの「必須アミノ酸」。
さて、ここで問題です。
体内で合成できるアミノ酸は「非必須アミノ酸」「必須アミノ酸」どっち!?
    :
♪ピンポン♪ピンポン♪ピンポン 正解!「非必須アミノ酸」です。
口から摂るのに必須ではないアミノ酸と言う事で「非必須アミノ酸」。
今回は、その11つの「非必須アミノ酸」にはどんな種類のアミノ酸
含まれているんでしょうか、わたくしサプリマスターそがちゃん!
調べて参りました!!(←決まりゼリフ!?)。

非必須アミノ酸(人間の体内で合成可能なアミノ酸)

【アラニン】
    肝臓のエネルギー源として重要なアミノ酸
    ★脂肪燃焼
【アルギニン】
    血管などの機能を正常に保つために必要なアミノ酸
【グルタミン】
    胃腸や筋肉などの機能を正常に保つために必要なアミノ酸
【アスパラギン酸】
    アスパラガスに多く含まれ、速効性のエネルギー源
【グルタミン酸】
    小麦や大豆に多く含まれ、速効性のエネルギー源
    ★運動時の疲労の回復を促進
【プロリン】
    速効性のエネルギー源となる。
    ★皮膚などを構成する「コラーゲン」の主要な成分。
【システイン】
    皮膚に含まれる黒いメラニン色素の産生を抑えるアミノ酸。
    ★美白効果
【チロシン】
    多種の有用なアミンをつくるのに用いられ、フェニルアラニンや
    トリプトファンなどとともに芳香族アミノ酸とも呼ばれる。
【アスパラギン】
    アスパラギン酸とともに、
    TCA回路(エネルギー生産の場)の近くに位置する。
    ★体内の老廃物処理、肝機能促進、疲労回復、体力向上
【グリシン】
    グルタチオンや血色素成分であるポルフィリンを作る時に用いられる。
    ★お肌のハリ、中枢神経機能の向上、老化防止、筋肉の強化
【セリン】
    リン脂質やグリセリン酸をつくるのに用いられる。
    ★記憶、神経系の細胞を助ける。皮膚の潤いを保つ天然保湿因子の主成分

中には聞き覚えのあるものもありましたね。
アスパラギンなど栄養ドリンクの名前にあったような…。
体内で作られると言っても、疲れている時は口からの補給があると
良いのでしょうね。

                                つづく…
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